Травма коленного сустава: лфк и реабилитация

Согласно медицинской статистике травмирование коленного сустава является самым распространенным среди всех травм опорно-двигательного аппарата.

Несмотря на то, что коленный сустав имеет большие размеры и хорошо защищен, он все равно остается уязвимым перед действием травмирующих факторов. Стоит помнить, что травма коленного сустава нуждается в лфк и реабилитации.

Все упражнения оздоровительной физкультуры, разработанные для коленного сустава, делятся на два периода

Постиммобилизационный период

В данный период применяются не только общие развивающие упражнения, но и специальные:

Упражнение 1.

Исходное положение — лежа на спине, руки вытянутые вдоль туловища:

• подошвенное и тыльное сгибание стоп по шесть – восемь раз;
• попеременные сгибания и разгибание ног в области коленного сустава со скольжением стопы;
• одновременные или попеременные круговые движения стопы. Выполняется упражнение от восьми и до пятнадцати раз.

Упражнение 2.

Исходное положение — лежа на боку:

• сгибание поврежденной ноги за счет здоровой (четыре – пять раз);
• отведение вытянутой ноги в сторону с удерживанием ее на протяжении пяти – семи секунд, после чего вернитесь к исходному положению.

Упражнение 3.

Исходное положение — сидя. Одновременное и поочередное сгибание, разгибание пальцев стоп по шесть – семь раз.

 Восстановительный период

Все упражнения направлены на полное функциональное восстановление травмированной конечности. Проводятся занятия в положении стоя, сидя и лежа.

Комплекс состоит из упражнений с умеренным отягощением, с гимнастическими различными предметами, а также у гимнастической стеночки. Именно в это время показаны упражнения на растягивание и дозирование осевой нагрузки на поврежденный коленный сустав.

Реабилитация коленного сустава

Реабилитационные процедуры при травмах колена состоят из:

• массажа;
• физиотерапии;
• правильного питания.

Правильная программа реабилитации дает возможность быстрее восстановить функционирование поврежденного колена после получения травмы, в том числе предупредить развитие возможных осложнений и ускорить процесс выздоровления.