ЛФК после эндопротезирования коленного сустава

ЛФК после эндопротезирования коленного сустава — необходимый комплекс мер по восстановлению подвижности ног в области колен. После осуществления операции сустав необходимо разрабатывать, тренировать, чтобы избежать различных осложнений, поэтому опытные специалисты в первый же день (день операции) рекомендуют начинать упражнения.

Первый день

В первый день после операции и в последующие ряд упражнений посвящается предотвращению отеков в коленном суставе. Несмотря на то, что комплекс упражнений нужно разрабатывать совместно со специалистом, часть из них придется делать самостоятельно по 10-15 минут в день, поэтому они приводятся ниже.

1. Лежа на спине осуществляйте движения голеностопными суставами, заставляя работать голень. Это способствует нормальному кровообращению и препятствует образованию тромбов.

2. Постепенно сгибая колено, двигайтесь стопой в сторону тела. Всю нагрузку старайтесь распределять на бедра. Сделайте упражнение 5-10 раз.

3. Для разработки ягодичных мышц посидите несколько минут в постели, не опуская прооперированную ногу.

Второй день

На второй день уже можно поворачиваться на бок (обычно в это время снимают дренажные трубки). Комплекс упражнений:

1. Повторите весь предыдущий комплекс упражнений.

2. Добавьте к нему следующее: лежа на спине проводите сгибание в тазобедренном и коленном суставе.

3. Проводите время сидя с опущенными с постели ногами (для оперированной ноги используйте эластичный бинт).

Третий день и последующие

На третий день уже показана ходьба с костылями, поэтому комплекс упражнений расширяется.

1. Повторяйте комплекс упражнений по разработке сустава перед ходьбой.

2. Не злоупотребляйте нагрузками, чтобы не увеличить отек.

3. Занимайтесь гимнастикой каждый день, усиливая нагрузку (например, лежа на животе осуществляйте движения голенями вверх-вниз).

Желательно, чтобы расписание всех упражнений утверждал врач и следил за правильностью их выполнения во избежание осложнений.