ЛФК после артроскопии коленнного сустава

Артроскопия — диагностическая операция на коленном суставе с целью определения и последующего лечения патологии. На сегодня этот подход к диагностике является наиболее оптимальным, позволяя с точностью диагностировать различные болезни.

Ввиду инвазивности процедуры (то есть повреждения тканей и оболочек при анализе) требуется в последующем ЛФК после артроскопии коленного сустава. Это необходимо для восстановления его подвижности.

Комплекс процедур включает:

— электрическое воздействие на мышцы бедра;
— массаж;
— сдвигание наколенника.

Безусловно, данный комплекс процедур производят в стационаре.

Упражнения дома

В последующем больному требуется подобрать комплекс упражнений, которые он будет выполнять дома.

Наиболее рекомендуемым специалистами является такой набор:

1. Лежа на спине согнуть ноги в коленях, насколько это возможно, и перенести нагрузку на задние мышцы. Повторить это же упражнение лежа на животе, напрягая передние мышцы бедра.

2. Постепенное поднятие прямой больной ноги. Первый раз желательно сделать подъем на 30 см, постепенно увеличивая его.

3. Стоя на здоровой ноге, поднимите прямую больную ногу так высоко, насколько возможно. При этом желательно совершать вращательные движения в коленном суставе.

Данный перечень упражнений рекомендован на первом этапе разработки коленного сустава. В последующем, при положительной динамике, нагрузку на него стоит увеличивать, добавляя такие процедуры:

4. Поднять ногу и максимально удержать ее на весу, после чего медленно опустить ее. Тело находится в в положении «лежа на спине».

5. Увеличение нагрузки в предыдущих упражнениях (например, поднять ногу не на 30, а уже на 45 см).

6. Полуприседания на одной и двух ногах.

7. Растяжка мышц бедра.

В дальнейшем рекомендуется увеличивать нагрузку, добавляя элементы быстрой ходьбы, бега, приседания как под весом собственного тела, так и с нагрузкой. Важно соблюдать последовательность упражнений и плавно увеличивать их количество. Желательно это проводить под контролем соответствующего врача.